O desconforto que nos impulsiona
Muitas vezes queremos mudar, queremos começar um novo projeto, uma dieta, um novo curso, mas será que temos energia e espaço mental para dar conta dessa mudança? Será que estamos esvaziando o excesso de informações em nossa mente?
Nos últimos anos tive muitos desafios pessoais e profissionais desde a perda de familiares, questões de saúde, mudanças no rumo da minha empresa, pandemia, trabalho remoto com criança pequena em casa, entre outras coisas e percebi que sempre que tenho um incômodo muito grande, um desconforto, eu consigo energia e motivação interna para superar esses desafios.
Às vezes um desafio leva bem mais tempo que outro para ser superado, mas eu supero. E quando as coisas estão meio iguais ou estagnadas, não no sentido ruim, mas normais, fluindo diariamente, isso me causa certo stress por uma sensação de acomodação, mesmice e fico um pouco desmotivada em continuar.
Mas quando vem o desconforto que me obriga a encontrar novas soluções, novas formas de pensar, de agir, de me relacionar, isso me leva para um novo patamar de crescimento. É lógico que também me causa medo e às vezes insegurança pelo desconhecido.
Analisando meu comportamento, minhas reações, motivações, meus impulsos de realização foi que percebi a semelhança com a ostra que ao receber um corpo estranho ativa seu mecanismo de defesa produzindo, com o tempo, uma pérola.
Essa constatação me fez aceitar e ver os momentos de desconforto e desafio com outros olhos. Hoje vejo que o que me incomoda, pode muito bem me servir de escada para alcançar novos patamares na vida, em qualquer área. Me ajuda a produzir uma pérola!
Toda mudança nos faz sair do modo automático e usar mais consciência para perceber o que está se passando ao redor, abre nosso canal de criatividade para criar novas possibilidades de atuação diante das necessidades.
Quando escrevo um novo texto aqui no LinkedIn, como você deve ter visto no nome da minha newsletter - Mindfulness como meta de vida - meu propósito é gerar reflexões para que você olhe mais para o seu momento, para o aqui e agora porque é uma excelente oportunidade para quebrar os automatismos que nos fazem repetir tudo sempre da mesma forma.
Não é ruim estarmos no modo automático no dia a dia em relação a um monte de coisas, isso nos faz economizar energia nas tarefas rotineiras, trabalhos manuais entre outras coisas. Mas em relação a comportamentos e atitudes, estar sempre no automático mais atrapalha do que ajuda e, estar presente, desenvolver a autopercepção é uma forma muito eficaz para detectar comportamentos nocivos para poder planejar a mudança.
Uma vez detectado o comportamento nocivo, você pode fazer um plano de ação para conquistar uma mudança sustentável.
Mas não pense que essa mudança de algo que estava há anos no automático seja fácil de fazer, é preciso persistência e estratégia.
Muitas vezes queremos mudar, queremos começar um novo projeto, uma dieta, um novo curso, mas será que temos energia e espaço mental para dar conta dessa mudança? Será que estamos respirando bem e adequadamente, que estamos esvaziando o excesso de informações em nossa mente?
Eu tenho diversas ferramentas que uso e ensino em minhas consultorias para conquistar um nível maior de energia e esvaziar a mente para dar conta de novos projetos e recomendo que você busque por ferramentas para ajudar no seu processo de se conhecer, entender seus comportamentos para poder modificá-los quando julgar necessário.
Buscar o autoconhecimento é essencial nesse processo. Existem várias formas de se conhecer e você precisa encontrar a sua, o que faz mais sentido para você. Se conhecendo mais você encontrará a SUA forma de lidar com os desafios para produzir suas pérolas.
Para finalizar, será que a minha história te representa? Caso você tenha se identificado com esse perfil da ostra, comente aqui comigo pois quero trocar ideias com pessoas com perfil semelhante.
Ou se essa história não te representa, se você não lida bem com o desconforto, pare uns instantes para sacar o por quê. Se perceber que é por medo, está tudo bem! Bem-vindo(a) ao time da humanidade. Uma dica bem útil é começar a aceitar que sente medo, quando o aceitamos ele fica menor, mais gerenciável.
Ele é parte de você, de mim e de todos nós. Mas cuide para que o medo não te prenda dentro da ostra e te impeça de conquistar mais na vida!
Vanise Perez
CEO DeROSE 4Companies l Senior commercial partner na DeROSE Platform l Mentora/facilitadora self-awareness l Mindfulness l Mental well-being l Power skills
Temas que suele tratar: #mindfulness, #powerskills, #mentalhealth, #bemestarmental y #mentalwellbeing
